jueves, 9 de enero de 2014

La importancia del pedaleo

A veces se nos escapan cosas tan simples como pedalear con eficacia, es un factor olvidado que si le damos la importancia que merece y trabajamos en ello se puede mejorar el rendimiento significativamente.

[...] Miguel Indurain mejoró la eficiencia de su pedaleo desde el 23% hasta alcanzar el 25 % en sus años de profesional. Lance Armstrong hizo lo mismo. En ambos casos esa mejora les supuso una gran ayuda para mejorar su rendimiento año tras año, pues les ha proporcionado unos 40 watios extras, aparte de las mejoras anuales de la forma física. Todos podemos mejorar nuestra eficiencia, pues entre los aficionados raramente supera el 20% [...]



Hay muchos sistemas que intentan mejorar la eficiencia, (PowerCranks, SmartCranks, QRings, OSymetric, Rotor, BikeFit, etc...) evitando o reduciendo los puntos muertos e intentando que las dos piernas trabajen por igual.



Trabajamos con la empresa Espofis, donde realizan estudios biomecánicos y análisis del pedaleo, entre otros.